Actividad Física
En Bmum llevamos a cabo un enfoque multidisciplinar para el cuidado de la mujer. Parte esencial es la realización de ejercicio y actividad deportiva de manera regular y el acompañamiento en el cambio de hábitos para conseguir un estilo de vida saludable.
La Actividad Física en Bmum
La práctica de actividad física adaptada a cada mujer en las diferentes etapas de su vida ha demostrado claros beneficios en términos de salud global y de mejora en la calidad de vida. En Bmum buscaremos el plan específico para ti, porque cada mujer necesita su traje a medida.
Te ayudaremos a que te sientas mejor, con un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a ti, supervisado por nuestros especialistas y además en un entorno de seguridad. Ante cualquier eventualidad, nuestros ginecólogos o matronas podrán comprobar tu bienestar y el de tu bebé.
Sesión de actividad física.
En cada etapa
Son muchas las razones por las que se recomienda la realización de ejercicio físico moderado durante la gestación. Mejora el retorno ven pulmonar, la salud articular (disminuye crisis lumbociáticas y dolores pélvicos) y mejora el descanso. Además, el entrenamiento supervisado por un especialista adecuada disminuye la diástasis abdominal inducida por la gestación e incluso la incontinencia de orina gracias a la mejora del suelo pélvico.
En ausencia de contraindicaciones médicas, la actividad física en esta etapa de la vida de la mujer ha demostrado ser eficaz en la prevención de complicaciones médicas durante como la hipertensión inducida por el embarazo (preeclampsia), diabetes gestacional e incluso acorta la duración de la fase activa del parto dando lugar a una menor tasa de cesáreas.
El ejercicio físico regular disminuye el estreñimiento, la distensión abdominal y activa el metabolismo, evitando el sobrepeso que ha demostrado claras consecuencias negativas de embarazo.
Te ayudaremos a que te sientas mejor con un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a ti, supervisado por nuestros especialistas y además en un entorno de seguridad, cualquier eventualidad nuestros ginecólogos o matronas podrán comprobar tu bienestar y el de tu bebé.
El posparto es una etapa de cambios importantes para la vida de la mujer. Cambia la imagen corporal, los ciclos biológicos hormonales, se establece el vínculo con el bebé, y la lactancia exige un esfuerzo de adaptación en muchos sentidos. En Bmum queremos acompañarte y estar cerca de ti para ayudarte en la adaptación a esta nueva etapa.
Programa de recuperación posparto volverte a ver. Es un programa multidisciplinar que implica las áreas de nutrición, actividad física, fisioterapia y estética y está pensado para una recuperación integral tras el nacimiento de tu bebé, para que vuelvas a ser tú y a recuperar tu imagen y tu forma física.
Dedicación, atención y cuidado
¿Por qué es importante?
Cuidamos de ti en todas tus etapas vitales. Desde la adolescencia hasta la madurez. Desde el consejo anticonceptivo hasta los tratamientos para mejorar tu calidad de vida en la menopausia.
Sí, en Bmum trabajamos con aseguradoras que tengan opción de reembolso, porque creemos que la atención médica de calidad debe estar al alcance del mayor número de personas. Si deseas más información sobre cómo gestionamos este servicio, puedes consultarlo directamente en recepción: estaremos encantados de ayudarte.
Hemos diseñado el programa integral de recuperación “Volverte a Ver” en el que combinamos las áreas de fisioterapia, estética, nutrición y actividad física para lograr una completa recuperación física tras el parto en tan solo 3 meses.
Normalmente esperamos unas 6-8 semanas para comenzar a retomar la actividad física y adaptarlo a cada mujer. Trabajamos de la mano con nuestros fisioterapeutas que harán una valoración previa.
Nuestra área de
actividad física
´
Jackie Calleja
Ginecólogo, especialista en patología cervical y en Virus del Papiloma Humano. Miembro de la Junta Directiva de la Sección de Medicina Privada de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO). Amplia experiencia en Parto Humanizado.
